Come psicoterapeuta definisco il mio approccio come PSICODINAMICO, INTEGRATO ed ESPERIENZIALE.
-come funziona la terapia-
PSICODINAMICO
Questa parola così complessa a primo impatto in realtà descrive l’insieme dei processi psichici sottesi ad un comportamento. In sintesi è ciò che nella vita ci fa agire e prendere decisioni. Noi essere umani ne siamo consapevoli solo fino ad un certo punto e spesso, quando si richiede un intervento terapeutico lo si fa perché il comportamento è diventato problematico senza un apparente motivo.
Ebbene la terapia non si ferma al perché (cioè a riconoscere la psicodinamica che sta dietro), ma tramite essa aiuta a scoprire quali sono le potenzialità della persona per cambiare il problema.
Una cliente una volta mi disse che tramite la terapia aveva imparato a “soffrire meglio”. Questa frase racchiude il principio della terapia: imparare dalla propria sofferenza a stare meglio e non solo, a migliorarsi come persona.
La terapia è un dialogo che affronta le dinamiche della psiche del cliente, ma anche mie e del cliente. Sembra incredibile ma in seduta esse sono tutte fittamente correlate e ogni volta che questa cosa si rivela al nostro sguardo è una vera e propria Epifania. L’autenticità nel rapporto terapeutico rafforza la parte funzionale del cliente, su questo non c’é dubbio, ma questo purtroppo non avviene in maniera lineare come vorremmo. Eppure funziona.
Per fare una metafora: immaginiamo la terapia come una barca in mezzo al mare in una notte limpida e che essa si possa orientare solo tramite le stelle. Bene, il nostro firmamento è proprio questo dialogo. Essendo in barca al buio andremo un po’ a destra e un po’ a sinistra, ma se qualcuno osservasse la barca dall’alto si accorgerebbe di quanto si muove.
-come funziona la terapia-
INTEGRATO
Irvin D. Yalom nel suo libro “Il dono della terapia”, preziosissimo per noi psicoterapeuti, afferma che
“ogni percorso di terapia consiste in piccole e grandi risposte o tecniche generate spontaneamente” e che “la tecnica sia di qualche aiuto quando deriva dall’incontro UNICO tra terapeuta e paziente”.
Personalmente mi trovo in linea con questa idea, cioè con la possibilità di usare strumenti diversi rispetto al solito assetto psicodinamico.
Se utile alla terapia uso prescrizioni, sessioni di immagini guidata e di ipnosi leggera (fra le mie formazioni c’è l’ipnosi), di mindfullness e di respirazione profonda, ma anche di espressione grafica o di gioco di ruolo. In questi ultimi anni inoltre, ho continuato ad ampliare gli strumenti a mia disposizione per offrire trattamenti più completi e mirati con l’EMDR il DBR e L’ EGO STATE THERAPY che lavora sulle parti che ognuno di noi sviluppa nel corso della vita e che condizionano le nostre scelte. Perché questo è un campo in cui non si finisce mai di imparare, con zone inesplorate che in futuro diventeranno terreno di conquista per le prossime generazioni di psicologi.
I miei nuovi strumenti per affrontare il disagio psicologico e il trauma
ESPERIENZIALE
Per produrre pensieri nuovi bisogna fare esperienze nuove e processarle. Questo in seduta avviene in due modi:
- Avendo cognizione delle proprie emozioni e dei propri vissuti e parlandone col terapeuta.
- Facendo concreta esperienza al di fuori della seduta.
In questo caso nel momento in cui si ritiene pronto il paziente si può, in mancanza di una rete di supporto, intervenire nel limite delle proprie disponibilità anche concretamente affinché questa avvenga. Oppure grazie a un sostegno attraverso i mezzi di comunicazione a distanza o, in particolari casi quando il paziente non riesce da solo a superare la propria ansia, anche di persona.
Ad esempio, durante la stesura di questo testo, ho intrapreso per la prima volta un volo assieme a un mio paziente che al termine dell’avventura è riuscito a superare la paura dell’aereo. Sarebbe riuscito a farlo da solo prima o poi?
Può darsi, magari sarebbero occorsi altri anni, ma se ci sono le risorse e l’intenzione la persona può in molti casi arrivare a farlo, in fondo noi siamo terapeuti, mica maghi! Quello che accade in terapia serve per agevolare il cambiamento e avviene grazie alle risorse del paziente.
A un certo punto però, dopo numerose riflessioni, discussioni, interpretazioni, perché aspettare ancora quando sappiamo che per superare la paura del cavallo bisogna montare a cavallo.
COME FUNZIONA LA TERAPIA: poche regole preziose.
Quando inizio in percorso terapico solitamente richiedo tre sedute di conoscenza dove poter fare luce sul problema e sui desideri della persona che ho di fronte. Questo periodo inoltre è utile anche al paziente per permettergli di capire come si trova nel mio studio e con il mio stile di conduzione. Quando c’è “reciprocità” ed è chiaro e condiviso l’obiettivo di terapia, possiamo avviare un percorso che è portato avanti nella piena libertà individuale.
Nel caso in cui invece in questa fase preliminare la persona non si trovasse a suo agio nel mio setting, mi occupo io stessa di contattare un collega per la presa in cura.
Solitamente un percorso di psicoterapia richiede un incontro a settimana e chiedo di poter essere avvisata 24 ore prima della seduta per non avere a carico la disdetta.
Il percorso può essere interrotto in qualsiasi momento e se accade offro al paziente la possibilità di un incontro chiarificatorio di saluto dove poter riordinare i passaggi del nostro percorso e capire le ragioni dell’interruzione.
La durata più funzionale per la cura dovrebbe partire da un minimo di sei mesi, che è il tempo minimo in cui è possibile iniziare a vedere qualche cambiamento e tiene conto della gravità e della cronicità delle problematiche.
Le sedute, sia on-line che di persona, durano 50 minuti.Ricevo su appuntamento nei miei studi di Bologna e Ravenna, oppure online.
-come funziona la terapia-
I miei nuovi strumenti per affrontare il disagio psicologico e il trauma
Dott.ssa Francesca Savarino,
Via della Catalana 3, Ravenna
Via Bezzecca 13, Bologna
tel 3929644949
mail: savarino.francescapsy@gmail.com